Восьмичасовой сон является необходимым условием для физического и психического здоровья. Без сна мы толстеем, остро реагируем на стресс, меньше успеваем, более раздражительны, а самое главное – лишаемся силы воли. Раньше признаком высокого социального статуса была занятость, сейчас же чем больше времени я могу позволить себе потратить на отдых, тем я круче. Существуют слип-коучи и приблуды для отслеживания и нормализации сна. Без достаточного количества сна мы обрекаем себя на жалкое существование.