ПОВЕРЬ В СЕБЯ и про долгосрочную терапию
⠀
Когда я вижу эти тошнотворные лозунги — «просто сделай это», «поверь в себя», все эти мерзкие алгоритмы, как себя вести, я понимаю одно — диковатую, непуганную психику автора или ретранслятора этих высказываний не касалась хорошая долгосрочная терапия, он все еще находится в плену иллюзии всемогущества и возможности быстрых изменений.
⠀
Долговременная терапия учит смирению. Когда раз за разом я оказываюсь в том же месте, с которого начинал, когда месяцами не происходит ничего значимого, когда надежды на изменения опять разрушаются, а я все ползу, я вдруг осознаю себя гораздо более терпимым к тому, что другой отчаянно тянет свою лямку и не может «просто взять и все изменить». Также, как становлюсь терпимым к себе. И желание учить жизни пропадает. И изменения накапливаются.
⠀
Можно достаточно быстро снять симптом. Часто одной-двумя встречами можно помочь с паническими атаками, облегчить острый кризис в отношениях, что-то там еще. Изменение же характера и коррекция глубоких дезадаптивных установок требует многих лет упорного труда и саморефлексия.
⠀
Зато и плоды такой работы очевидны и непреходящи.
⠀
Такие дела.
