Пост про депрессию. Сперва посоветую книгу, которая мне открыла глаза. ⠀ ⠀
▪️Эндрю Соломон - «Демон полуденный. Анатомия депрессии»▪️
⠀
Непонятно, как эта книга прошла мимо меня. Это просто книга года. Или нескольких лет.
⠀
Рекомендую ее клиентам, рекомендую коллегам. Дайте ее друзьям, если им сейчас плохо, дайте близким, и может быть они почувствуют себя понятыми и услышанными.
⠀
***
⠀
Что такое депрессия? Автор трактует это понятие достаточно широко: от затянувшейся и необоснованной меланхолии до полностью разрушенного и выжженного состояния. Критерии по МКБ-10:
▪️подавленное настроение от 2 недель
▪️потеря интереса и удовольствия (ангедония)
▪️быстрая утомляемость
Это общие симптомы, которые на самом деле мало о чем говорят.
⠀
Депрессия – тяжелая болезнь. Это не так очевидно, ведь она разрушает не тело, а душу. Что-то самое сокровенное и тайное в груди начинает ржаветь, тускнеть, плесневеть. Депрессию недооценивают, потому что внутренняя норма постоянно смещается и разрушается, пока не становится поздно. ⠀
Депрессивный эпизод сложно диагностировать самостоятельно, потому что чаще всего недооцениваешь или списываешь на внешние обстоятельства. Я например, недооценивал и списывал. Я вообще психолог, какая депрессия? Я никогда не был особо веселеньким, чего тут драматизировать? У меня есть квартира, деньги, друзья, в конце концов, дело жизни. У меня доступ ко всей продвинутой магии и психотехнологиям. Если поломаюсь я, то кто тогда выстоит?
⠀
***
⠀
Для современной маниакальной цивилизации депрессия – это слабость. Депрессия необъяснима. Она не исчерпывается детской травмой, стрессом, экономическим положением, политической обстановкой, неудачами и разочарованиями. Она не исчерпывается недостатком серотонина, повышенным кортизолом или патологией щитовидной железы. Это все метафоры, психологическая, нейробиологическая, духовная метафоры. Никто не знает, что происходит на самом деле. Депрессия включает в себя все это и все равно остается неуловимой.
⠀
Продолжу в следующем посте. Отмечайте тех, кому это актуально, пишите, если актуально вам. Читайте книгу и ахуевайте.
